春天阳气升发，万物复苏，生机勃勃，正是补钙的黄金时期。
世界卫生组织证实，春季是一年当中生长激素分泌最多的季节，对于儿童而言，此时积极补充钙质，有助于促进骨骼生长发育。同时，春季温度适宜，人们的户外活动增多，新陈代谢旺盛，骨循环的血流量增加，骨代谢增多，此时补钙能够促进骨骼对钙的吸收和利用。
钙是构成人体骨骼、牙齿的主要成份，一旦缺钙就会出现骨质疏松、牙齿松动等情况。据统计，全世界每 3 秒就发生一次骨质疏松骨折，三分之一的女性和五分之一的男性在 50 岁之后的生活中会遭遇至少一次骨质疏松导致的骨折。我国骨质疏松的患者已高达1亿人，中老年人的发病率，尤其是女性，已达50%。
人体骨骼中钙的含量在30岁左右达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,相当于人体中“骨矿银行”储备越多,到老年发生骨质疏松症的时间越推迟,症状与程度也越轻。
掌握有效补钙的“密码” 才能“补钙入骨”
很多人持续补钙，却效果甚微，其实是没有掌握有效补钙的“密码”。
持续补钙却收效甚微，抽筋、肌肉痉挛疼痛、腰酸背痛等情况依旧存在，是因为钙没有被骨骼吸收利用，没能实现“补钙入骨”，而导致这一现象的原因可能与缺少维生素K2有关。这一观点亦得到了国内相关专家的认同，北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋纯理就曾在学术会议上呼吁医药界和公众在补钙时要认识并重视K2的作用。
钙进入人体后在维生素D的帮助下从小肠吸收进入血液，其中一部分附着于血管壁，成为血管钙化的风险因素，一部分四处“游离”，找不到沉积于骨骼的“路”。而维生素K2可以有效激活基质谷氨酸和骨钙素两个蛋白，既能“抓取”血管壁的钙，预防血管钙化，又能“引领”这些钙向骨骼“精准迁移”，促进骨形成。也就是说，K2相当于“地图导航”，是补钙进入骨骼的“带路人”，只有科学补充K2，骨骼才能更有效率地吸收钙。
钙、D3、K2三种营养素科学配比，防治骨质疏松
维生素D促钙吸收，维生素K2促钙入骨，DK同补，三效协力，方能促进骨骼健康，防治骨质疏松。
以往补钙是钙+维生素D同补,现在补钙概念升级了，需要补充有维生素K2D钙，才能促进骨质积累、提高骨密度、预防骨质疏松，随着对骨机制研究的不断深入，专家学者们发现，维生素K2在补钙的过程中发挥着不可或缺的作用。
中国老年学会骨质疏松委员会主任委员，《中国骨质疏松》杂志编委会主编刘忠厚就曾表示：“只有钙、维生素D3和维生素K2三种元素联合，才能相辅相成，对防治骨质疏松起到帮助作用。”
这是因为维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素‘羧化’，变成活性骨钙素，从而把血液中的钙离子抓入骨，真正实现补钙入骨。
《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》也指出，为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适量增加。
但维生素K2来源稀缺，在日常食物中含量较少，若保证每日摄入量达中间值80微克，需摄入8斤纳豆或3斤猪腿肉或20杯牛奶或22个鸡蛋。显然，通过饮食摄入补充足量维生素K2很难实现。汤臣倍健钙DK软胶囊同时添加了维生素D3、维生素K2成份，能够实现“钙DK”同补，防止骨钙流失。选择此类膳食补充剂不失为一种可以选择的好方法。（朱文）
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